Чізкейк з вівсяним печивом, поданий скибочками Чізкейк з вівсяним печивом Гаджар ка халва, свіжоподана, з кардамоном та мигдалем Гаджар ка халва з кардамоном Овочевий біск, багатий вершковий суп Овочевий біск Вершковий соус з паприкою поданий на стіл Вершковий соус з паприкою Соус барбекю з кунжутом, медом та соєвим соусом подано Соус барбекю з кунжутом, медом та соєвим соусом Піца Фрутті ді Маре з копченим лососем Піца Фрутті ді Маре з копченим лососем Risengrød, поданий з чорничним варенням, прикрашений кремовим рисом і свіжим чорничним варенням. Рисовий пудинг (Risengrød) з чорничним варенням Плов з буряком та овочами, поданий з коричневим рисом, червоними та помаранчевими овочами Пребіотичний плов з буряком та овочами Брецель з песто, готовий до подачі Брецель з песто Запіканка з куркою та броколі з соковитим філе курячої грудки та розплавленим сиром зверху Запіканка з куркою та броколі Айвар з волоськими горіхами Айвар з волоськими горіхами Пробіотична полунична комбуча Пробіотична полунична комбуча Медова запечена морква, подана зі свіжою петрушкою та карамелізованою скоринкою Пребіотична печена морква з медом Шоколадний Таньюань, подається з мигдальним молоком, свіжими фруктами та шоколадним соусом Шоколадний таньюань Avial із зеленою квасолею та кокосовою стружкою в традиційному посуді Avial із зеленою квасолею Пе-де-молеке з карамеллю, горіховий десерт з хрустким карамельним шаром Пе-де-молеке з карамеллю Каліфорнійське буріто з картоплею фрі, яловичиною та сиром Каліфорнійське буріто Мигдально-медовий палео скон Мигдально-медовий палео скон Свинина Джерк, прикрашена свіжим коріандром Свинина джерк Путо з кавою, свіжоспечене солодке тістечко Путо з кавою Чізкейк з вівсяним печивом, поданий скибочками Чізкейк з вівсяним печивом Гаджар ка халва, свіжоподана, з кардамоном та мигдалем Гаджар ка халва з кардамоном Овочевий біск, багатий вершковий суп Овочевий біск Вершковий соус з паприкою поданий на стіл Вершковий соус з паприкою Соус барбекю з кунжутом, медом та соєвим соусом подано Соус барбекю з кунжутом, медом та соєвим соусом Піца Фрутті ді Маре з копченим лососем Піца Фрутті ді Маре з копченим лососем Risengrød, поданий з чорничним варенням, прикрашений кремовим рисом і свіжим чорничним варенням. Рисовий пудинг (Risengrød) з чорничним варенням Плов з буряком та овочами, поданий з коричневим рисом, червоними та помаранчевими овочами Пребіотичний плов з буряком та овочами Брецель з песто, готовий до подачі Брецель з песто Запіканка з куркою та броколі з соковитим філе курячої грудки та розплавленим сиром зверху Запіканка з куркою та броколі Айвар з волоськими горіхами Айвар з волоськими горіхами Пробіотична полунична комбуча Пробіотична полунична комбуча Медова запечена морква, подана зі свіжою петрушкою та карамелізованою скоринкою Пребіотична печена морква з медом Шоколадний Таньюань, подається з мигдальним молоком, свіжими фруктами та шоколадним соусом Шоколадний таньюань Avial із зеленою квасолею та кокосовою стружкою в традиційному посуді Avial із зеленою квасолею Пе-де-молеке з карамеллю, горіховий десерт з хрустким карамельним шаром Пе-де-молеке з карамеллю Каліфорнійське буріто з картоплею фрі, яловичиною та сиром Каліфорнійське буріто Мигдально-медовий палео скон Мигдально-медовий палео скон Свинина Джерк, прикрашена свіжим коріандром Свинина джерк Путо з кавою, свіжоспечене солодке тістечко Путо з кавою
Кефірний напій з чорницею та бананом у склянках, світлої кремової текстури, з ягодами чорниці зверху
Освіжаючий кефірний напій з бананом та чорницею, натурально здоровий

Пробіотичний кефір з чорницею та бананом

Автор: Flavelo
Рецепти Вегетаріанські та веганські Напої
Рятівник ранкового поспіху, який може більше, ніж звичайний смузі. Жива флора кефіру підтримує травлення, банан дає енергію, а чорниця сповнена антиоксидантів. Освіжаючий, кислуватий і солодкий водночас.
🕒 Підготовка 10 хв
⌛ Загальний час 10 хв
🍽️ Порції 2 порції
🔥 Калорії 210 ккал
🌍 Кухня Міжнародна

Інгредієнти

Необхідне обладнання

  • Блендер
  • Склянки

Інформація про алергени

⚠️ Молоко

Інструкції

1 ✓

Покладіть банан, мед, лимонний сік і половину чорниці в блендер. Влийте трохи кефіру.

Порада: З невеликою кількістю рідини легше збити фрукти до однорідності, щоб не залишилося шматочків.
2 ✓

Збийте до однорідності, потім додайте решту кефіру і перемішайте.

Порада: Не збивайте кефір занадто довго на високих обертах, бо його консистенція може порушитися.
3 ✓

Решту цілих ягід чорниці вмішайте вручну в готовий напій.

Порада: Шматочки фруктів, які можна пожувати, додають напою цікавої текстури.
4 ✓

Вживайте негайно, поки він свіжий і холодний.

Порада: Якщо залишити постояти, через банан він може потемніти, і смак також може змінитися.

Часті запитання про рецепт

Чи можна використовувати заморожені фрукти?
Так, від цього напій стане ще кремовішим і холоднішим, ніж якби ви використовували кубики льоду.
Кефір занадто кислий, що робити?
Використовуйте більш стиглий (з коричневими цятками) банан або трішки більше меду.

Інгредієнти

  • 500 мл Кефір
  • 1 шт. Стиглий банан
  • 100 г Чорниця (свіжа або заморожена)
  • 1 ст. л. Мед
  • 1 ч. л. Лимонний сік